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精血亏损的表现

孙连庆中医科主任医师
西安交通大学第一附属医院三甲复旦榜 A+

精血亏损主要指的是机体的精气和血液不足或虚弱,表现症状多种多样,主要包括精神疲乏、面色异常、头晕眼花等,若出现疑似症状,应立即前往专业医院就诊,以明确诊断并进行积极治疗。

精神疲乏

患者常感精神不振,容易疲劳,记忆力减退,注意力难以集中,这是精血不足,无法为身体提供足够的能量和养分所致。

面色异常

精血不足,不能上荣于面部,导致面色无华,甚至苍白或萎黄。

头晕眼花

血不足以养脑目,可引起头晕、眼花、视物模糊等症状。

心悸失眠

心血不足,心神失养,可出现心慌、心跳加快、失眠多梦等症状。

肢体麻木

血液不能充分滋养四肢,可有手脚发麻、肌肉无力的表现。

头发干枯

毛发的生长依赖于血液的滋养,精血不足可致头发干枯、分叉、易断或脱落,表现为头发稀疏,容易折断,梳头或洗头时大量脱发。

皮肤干燥

精血具有濡养肌肤的作用,精血亏虚,肌肤失去滋养,会变得干燥、粗糙,皮肤容易脱屑、瘙痒,缺乏弹性。

眼睛干涩

长时间用眼后,肝血不足,眼睛失去濡养,会出现干涩、视物模糊等症状,还可有眼睛疲劳的情况。

生殖系统异常

男性可能出现性功能减退,如遗精、早泄、阳痿等症状,是精血亏损导致肾的封藏功能失常引起。此外,还可能伴有精寒、不育等问题。

女性可能表现为月经量少、经期延后甚至闭经,以及不孕等问题。精血亏损会导致血海空虚,月经异常。

温馨提示

  • 饮食调理:建议多吃肝肾类食物,如猪肝、鸡肝、猪肾等,以及黑芝麻、核桃、红枣、桂圆等滋补食材,有助于滋养精血。
  • 充足睡眠:保持良好的作息时间,避免熬夜,保证充足的睡眠,有助于身体恢复和精血生成。
  • 适度休息:合理安排工作和生活,避免过度劳累,适度休息,有助于缓解精血亏虚的症状。
参考资料:
[1]张伯礼,吴勉华.中医内科学.新世纪第四版[M].北京.中国中医药出版社.2017.
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