😣脚扭伤肿了是常见的情况，扭伤脚后，脚踝处常常出现肿胀和疼痛，但这是扭伤和骨折共有的症状，因此需要警惕骨折。扭伤可能只是软组织的损伤，而骨折则涉及到骨头的断裂，骨折和扭伤在严重性和处理方式上可能截然不同，骨折需要更专业的医疗干预。
通过下面的一些方法可以进行辨别，及时做出正确的处理：
⏩疼痛程度：扭伤通常伴随中度到重度的疼痛，但骨折时疼痛往往更为剧烈，难以忍受，甚至可能出现剧痛或刺痛感。
⏩肿胀情况：扭伤后，受伤部位会迅速出现肿胀，但骨折导致的肿胀往往更为严重，且可能迅速蔓延至整个足部甚至小腿。
⏩畸形与异常活动：骨折时，由于骨骼的连续性中断，受伤部位可能出现畸形，如成角、短缩等，同时可能伴有异常活动，即非关节部位的活动。
⏩压痛与叩击痛：在骨折部位进行按压时，疼痛会明显加剧，称为压痛；而在远离骨折部位，沿骨骼轴向进行叩击时，也可能诱发疼痛，称为叩击痛。
脚扭伤肿了以后还可以采取下面这些方法初步处理：
💫立即冷敷：扭伤后立即用冰袋或冷毛巾进行冷敷，每隔2-3小时敷一次，每次持续15-20分钟，以减少肿胀和疼痛。
💫适量加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行加压包扎，但注意松紧适度，避免过紧影响血液循环。
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