🥣前段时间朋友脾胃不好，在家休养了好几天都没什么效果，就跑到医院里去找医生看了看，开了四神汤。
朋友半信半疑，心想自己休息这么久没好，喝这种汤能有啥效果。不过喝了几天之后，确实比之前感觉好一点了。
🌞很多朋友好奇这个四神汤到底是什么东西，其实啊，就是茯苓、怀山、莲子和芡实这些材料按比例混合，然后加水熬煮煲汤。
如果你常常觉得胃口不好，吃点啥都不消化，或者容易拉肚子，那你可能是脾胃虚弱。四神汤里的茯苓、山药、莲子和芡实，就像是你的脾胃小助手，帮你调理得舒舒服服的。
🌊如果你觉得身体有点沉，容易累，还可能有点水肿？那可能是体内湿气太重了。四神汤还能帮你祛湿，让你感觉身轻如燕！
🙊不过，在喝之前，还是听听专业中医的建议比较好，尤其要注意下面这些小建议。
🌺别贪杯哦
四神汤虽好，可不要贪杯！适量享用，才能让身体充分吸收营养，好东西也要慢慢品味。
🌺饮食清淡为王
在品尝四神汤的日子里，咱们还是尽量远离那些辛辣、油腻的刺激性食物吧，像一些麻辣烫、辣条、火锅统统远离！让饮食清淡些，四神汤才能更好地发挥作用哦！
像我朋友平时我自己煮些小米莲子粥吃，对脾胃也挺好的哦，你们也可以试试
⏩将小米和莲子分别清洗干净，而且我朋友一般都没有去莲子的芯，说是这样会更补些。
⏩将清洗好的小米和莲子一同放入锅中，加入适量的清水。盖上锅盖，开大火煮沸后转小火慢慢炖煮。
⏩炖煮的时候你们可以适当搅拌免得粘锅底，炖煮到小米和莲子都熟烂，粥变得黏稠的时候就可以关火了。
🌺避免药物大乱斗
如果你正在服用其他药物，特别是西药小伙伴，最好还是别跟四神汤一起凑热闹了。免得它们在肚子里打架，影响药效可就不好啦！
🌺选购药材要留心
想要熬出好汤，药材质量可是关键！记得选择正规药店或网站购买药材，别被假冒伪劣给忽悠了。
🌻四神汤是个养生好帮手，适合各种人群，不过要正确使用才对身体比较好，平时还可以搭配别的食材，你们有啥好搭配的可以在评论区推荐下喔~