防控眼镜真的管用吗

秦海峰眼科副主任医师

上海长海医院三甲复旦榜 A+++

防控眼镜通常指的是用于防止或减轻长时间使用电子屏幕对眼睛造成不适的眼镜，这类眼镜的设计理念是通过镜片过滤掉一部分蓝光，以减少蓝光对眼睛的潜在伤害，具体可分为离焦镜、降对比眼镜、OK镜、离焦软镜，相对来说是管用的。

类型	离焦镜	降对比眼镜	OK镜	离焦软镜
原理	创造视网膜周边成像超前	降低视网膜成像对比度	压平角膜矫正视力，周边离焦+增加高阶相差控近视	创造视网膜周边成像超前
方式	框架镜，每天12小时以上	框架镜，每天12小时以上	隐形，晚上睡觉佩戴8-10小时，白天不戴	隐形，白天10小时，不超过12小时
优点	效果好，安全性高，易于验配使用	效果好，易于验配	效果好，白天不用戴镜	效果好，比较舒适，验配简单，日抛无需保养
缺点	周边区域有一定的视觉效果下降	周边区域有一定视觉效果下降，外观有磨砂感	有异物感，验配要求比较高，需要每天护理	不能揉眼，透氧性不如硬镜，仅适合轻度散光
价格	800-3000元	2000-3000元	20-300元	750-1050元

佩戴防控眼睛期间的注意事项

养成良好的用眼习惯，避免揉眼等不良行为。定期进行户外活动，有助于减缓近视的发展。
初次佩戴时，可能需要几天的适应期，期间会有轻微的视线模糊或不适感，这是正常现象。
对于非日抛型眼镜，不佩戴时，将眼镜镜面朝上放置，避免高温环境。

参考资料：

[1]李凤鸣,谢立信.中华眼科学,原名,《眼科全书》.第3版[M].人民卫生出版社,2014.