😖肱骨骨折后可能会导致局部受到刺激，在早期时会有隐痛或者胀痛的症状，比较严重时会影响到肢体活动，在恢复期间需要进行一些康复训练，只是一般来说，并不存在最佳的康复训练时间，需要结合自身情况选择合适的时间。
肱骨骨折后康复训练的时间一般是2周到12周，需要在医生的指导下选择适合的时间段。初步愈合阶段一般在骨折后的2-4周，此时骨折处开始有初步的愈合迹象，可以在医生的指导下进行一些轻微的被动活动。
中期康复阶段大约在骨折后的4-8周，骨折愈合进一步加强，可以逐渐增加活动强度，进行一些主动的关节屈伸和肌肉力量训练。骨折后的8-12周，骨折愈合相对稳定，此时可以进行更全面的康复训练，包括旋转、举臂等动作。巩固阶段在骨折完全愈合后，进入巩固阶段，通过持续的康复训练，进一步恢复肌肉力量和关节灵活性。
肱骨骨折康复训练的方法有多种，可以根据自身的情况选择。
💪被动活动：如关节的屈伸，通过手动或机械装置帮助患者进行关节活动，以维持关节的灵活性和范围。
💪主动活动：包括握拳、关节屈伸、旋臂画圈等，有助于恢复手指、手腕和肩关节的灵活性。
💪肌肉力量训练：使用弹力带或哑铃等工具进行肌肉力量训练，以增强肌肉力量和耐力。
💪平衡与协调训练：通过单脚站立、平衡板等练习，提高身体的平衡感和协调性。
💪功能恢复训练：如举臂摸头、反臂摸腰等动作，有助于恢复患肢的日常生活功能。
🌼在康复训练期间，大家还需要了解一些注意事项，同时还需要定期复查，评估自身的恢复情况，详细内容大家可以点击图片进行查看。如果大家还有想要交流的问题，可以直接在评论区写下来，一起交流互动起来。