🌷大家有没有听说过血证呢？其实它的正确写法是血证哦。这个是中医上的一种说法，只要是非生理性的出血性疾病都算在这一大类，比如牙龈出血、鼻出血、耳出血、眼出血等等。但大家要注意，月经并不是这种情况哦~
出现这种情况的原因也有很多，比如凝血功能异常、血小板减少等等。正因为它这么宽泛，所以大家还是要来医院查查具体原因(PS：想查明原因得依靠检查，具体有哪些可以看图哦)！
❓那出现血证要怎么办呢？
👉调整饮食结构：这时候得增加富含铁元素的食物摄入，比如瘦肉、动物肝脏、豆类等等。但在烹饪这些食物的时候要注意，烹饪方式尽量选一些清淡的，比如清蒸、水煮等等。另外，也建议大家适当多吃一些富含维生素C的食物，比如柑橘、猕猴桃等等，这有助于铁元素吸收哦~
👉生活方式要调整：不要熬夜，避免过度劳累，建议在22点之前睡觉，并且要保证8-9小时的高质量睡眠，也建议大家在睡前可以用40℃的温水泡泡脚，或者是喝杯热牛奶，这可以提高睡眠质量。
PS：对于血证，光靠生活上的护理也是不行的，还得在我们医生的指导下用一些药物，具体有哪些可以看图~
🌺如果你觉得这篇文章对你有帮助或者有任何疑问和建议，欢迎在评论区留言分享你的看法和经历。如果你觉得这篇文章不错，也请点赞和收藏支持一下吧！