很多糖友测完血糖就开始焦虑：“我这数值到底正不正常？是不是又超标了”？网上查答案越看越迷糊，不同说法太多了！今天直接给大家整理出2型糖尿病最实用的血糖控制标准，分人群、分场景讲清楚，看完再也不用瞎担心！
普通患者：达标是关键，细节要注意
把空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小时不超过10.0mmol/L，能大幅降低糖尿病并发症风险。糖化血红蛋白控制在7%以下，说明近3个月血糖整体控制良好。
注意❗️
· 测空腹血糖要保证至少8小时不进食，且在早晨8点前完成测量；
· 餐后2小时血糖一定要从吃第一口饭开始计时。
如果连续3次测量超出标准，别犹豫，赶紧找医生调整治疗方案。
老年患者、并发症多患者：放宽标准，安全第一
考虑到老年人身体耐受力差，或本身并发症较多，标准适当放宽。空腹血糖控制在5.0-8.0mmol/L、餐后＜11.0mmol/L即可。这部分人群尤其要警惕低血糖，建议随身带糖果，一旦出现手抖、心慌等症状，立刻补充糖分。
提醒
合并心脑血管疾病的患者，血糖波动可能诱发心梗、脑梗，建议每天监测4次血糖，即空腹、三餐后2小时，记录数据给医生参考。
妊娠期糖尿病患者：严格控糖，关乎两代健康
孕期血糖要求最严格！空腹必须＜5.3mmol/L，餐后2小时＜6.7mmol/L，否则易引发胎儿过大、早产、新生儿低血糖等问题。
做法
· 每天少食多餐，分5-6餐进食；
· 避免高糖水果，如荔枝、桂圆等，换成苹果、柚子；
· 餐后半小时散步15-20分钟
建议自备家用血糖仪，每天测7次血糖，包括三餐前后+睡前，并记录在手册上。
✅ 特殊情况：灵活应对，别盲目焦虑
· 剧烈运动后：运动会消耗血糖，运动后立即测量可能偏低，建议休息30分钟后再测。
· 情绪波动大时：生气、焦虑会使肾上腺素升高，导致血糖短暂上升。这种情况等情绪稳定1-2小时后复测。
· 生病期间：感冒、发烧会使身体处于应激状态，血糖升高是正常现象。此时除了监测血糖，还要增加饮水量，必要时联系医生调整药量。
血糖监测是动态过程，别只盯着一次数值，建议每3个月复查1次糖化血红蛋白，发现指标不达标，一定及时找医生调整方案，千万不要自己擅自停药、加药。
#2型糖尿病血糖控制标准表#2型糖尿病控糖#2型糖尿病的综合控制目标