💁颈椎间盘突出,也称颈椎间盘突出症,是一种常见的脊柱疾病,主要表现为颈肩部疼痛、肢体麻木,甚至可能伴有头晕、恶心等症状。面对这一疾病,选择合适的治疗方法并注重日常护理至关重要。
📍保守治疗
1️⃣物理疗法:包括热敷、按摩、针灸、颈椎牵引等。这些方法能够促进血液循环,缓解肌肉紧张,减轻神经根的压迫症状。特别是颈椎牵引,通过外力作用使颈椎间盘内的压力增加,有助于突出的椎间盘回纳。
2️⃣药物治疗:对于疼痛明显的患者,可在医生指导下使用非甾体抗炎药,如洛索洛芬钠、双氯芬酸钠缓释片等缓解疼痛,同时使用营养神经的药物,如甲钴胺、维生素B1等促进神经恢复。
📍手术治疗
当保守治疗无效或症状严重影响日常生活时,可考虑手术治疗。手术方式包括颈椎前路椎间盘切除椎间融合术、颈椎后路椎板切除减压术等,旨在摘除突出的椎间盘,解除对神经根的压迫,并稳定颈椎结构。
✅患者日常如何护理:
1️⃣避免长期低头:伏案工作或使用手机、电脑时,建议每隔30-40分钟起身活动颈椎,进行米字操等颈部运动,每次持续5-10分钟。
2️⃣保持正确姿势:调整座椅高度,确保双脚平放地面,背部有支撑,保持脊柱自然曲度。避免长时间保持同一姿势,定期变换坐姿和站姿。
3️⃣加强颈部肌肉锻炼:每天进行颈部前后左右运动,每次5-10个回合,每个方向停留5秒。同时,可以尝试小燕飞等动作,增强颈椎肌肉力量,提高颈椎稳定性。
💐通过今天的科普,相信大家对颈椎间盘突出的治疗与日常护理有了更全面的了解。你有哪些关于颈椎健康的疑问或经验分享吗?欢迎在评论区留言交流。