😣手腕扭伤是一种常见的意外情况，可能发生在做家务、运动或是简单的日常活动中。但有时候，可能会遇到一种特殊情况：手腕扭伤后，虽然没有明显的肿胀，但在转动时却感到明显的疼痛。
⭐对于手腕扭伤不肿，但转动会疼，其原因有多种，包括但不限于：
⏩软组织损伤：手腕扭伤时，即使没有立即出现肿胀，也可能已经对内部的软组织，如韧带、肌腱等造成了损伤。这些软组织在扭伤过程中可能受到拉伸或撕裂，导致在手腕转动时产生疼痛。
⏩关节错位：在某些情况下，手腕扭伤可能伴随着轻微的关节错位，这种错位可能不足以引起明显的肿胀，但足以在转动时引发疼痛。
⏩神经受压：手腕扭伤还可能影响到周围的神经，尤其是当扭伤导致腕管受压时。这种情况下，即使没有明显的肿胀，也可能在手腕转动时感到疼痛或麻木。因为腕管是一条穿过手腕的狭窄通道，内有正中神经通过。
👇若是发生了手腕扭伤不肿但转动疼的情况，建议患者可以采取以下措施：
◼立即制动：扭伤发生后，首先要做的是立即停止使用受伤的手腕，避免进一步加重损伤。可以使用支具、护腕或绷带等工具对手腕进行固定，限制其活动范围。
◼冷敷与热敷：扭伤初期，一般为48小时内，应使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，每次持续15-20分钟，每隔2-3小时重复一次。冷敷有助于收缩血管，减少出血和肿胀。48小时后，可改为热敷，使用热毛巾或热水袋敷于手腕处，促进血液循环和炎症消散。
👉如果手腕扭伤后疼痛持续不减或加重，应及时就医进行专业评估和治疗。此外，还有一些关于手腕扭伤的治疗方法，放在图片中了，需要的可以看看！
最后，想问问大家：是否有遇到过手腕扭伤的情况？是如何发生的？采取了哪些有效的措施？欢迎在评论区留言分享一下~