高压99正常吗

高压即收缩压，单就收缩压本身而言，99mmHg的血压值是正常的，但是整体血压情况还要看舒张压的数值，如果舒张压也正常，才能判定为正常血压，具体可参照下表：

1血压状态

根据上方的表格可以知道，正常的收缩压范围是90-139mmHg，而99mmHg恰好处于该范围内，因此收缩压是正常的。

2处理措施

虽然收缩压99mmHg是正常的，但是还需要看舒张压的值是多少，如果舒张压处于60-89mmHg，则说明血压正常，继续保持目前的生活方式即可。如果舒张压低于60mmHg或者大于等于90mmHg，则是不正常的血压，属于低血压或单纯舒张期高血压，建议患者进行针对性升压或降压处理。

怎样保持正常血压

1、健康饮食：增加蔬果摄入，其富含维生素、矿物质和膳食纤维，控制盐的摄取，每天盐摄入量不超过5克，适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。

2、适量运动：坚持有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟，每次30分钟左右。适当进行力量训练，包括简单的俯卧撑、深蹲等。

3、保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保持充足的睡眠，每晚7-8小时的高质量睡眠有利于血压的稳定，注意减轻压力，长期的精神紧张会使血压升高。