中封的准确位置图与作用功效

中封穴是足厥阴肝经上的重要穴位，位于足背侧，内踝前1寸左右的位置，具有疏肝理气、通络止痛、清利湿热的功效，可以通过按摩、艾灸、针刺等方法对该穴位进行刺激，具体需由专业医生操作进行。

具体位置

1、体表位置：位于足背侧，当足内踝前，胫骨前肌腱的内侧凹陷处。具体方法是，在踝关节的前方可以摸到一根较粗的肌腱，即胫骨前肌腱，在这根肌腱的内侧缘的凹陷处，即为中封穴。

2、解剖位置：中封穴的解剖结构较为复杂，其浅层有足背内侧皮神经和大隐静脉分布，深层有胫骨前肌腱、𧿹长伸肌腱以及趾长伸肌腱等结构，穴位周围还有来自胫前动脉的分支提供血液供应。

作用与功效

1、疏肝理气：刺激中封穴可调节肝经气血运行，使肝气得以疏泄条达，缓解因压力、情绪等因素导致的胁肋胀痛、胸闷不舒、烦躁易怒等症状，还能预防因长期肝气郁结引发的乳腺增生、甲状腺结节等与情志相关的病症。

2、通络止痛：无论是外伤、劳损还是风寒湿邪侵袭导致的足踝部疾病，刺激中封穴都能促进局部经络疏通，改善气血循环，减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。

3、清利湿热：当人体下焦湿热蕴结时，可能出现小便不利、尿频尿急、阴囊潮湿、带下量多且色黄质稠等症状。刺激中封穴可激发人体自身的调节机制，促进湿热之邪从小便排出，改善下焦湿热的内环境，缓解相关症状。