我最近总是挑食、食欲不振，也不知道怎么了？我听说挑食可能是因为微量元素缺乏，就去医院查了一下。结果出来了，医生为我做了有关微量元素的详细解读。
接下来我就把有关微量元素的有关内容分享给大家。
👉微量元素六项：
1️⃣锌：参与免疫系统和生长发育等多种生理过程，参考值为(1-2)岁(62-110)umol/l,(2-3)岁(66-120)umol/l,(3-4)岁(72-130)umol/l,大于4岁(76.5-170)umol/l;
2️⃣铁：是血红蛋白的重要组成部分，与氧气输送密切相关，参考值为钙（7.52-11.82)umol/l；
3️⃣铜：在心血管系统和神经系统中发挥着重要作用，参考值为(11.8-39.3）umol/l；
4️⃣钙：维持骨骼健康和正常的生理功能，参考值为(1.51-2.30)umol/l；
5️⃣镁：参与能量代谢和神经传导等，参考值为(1.12-2.06)umol/l；
6️⃣铅：含量过高可能对身体造成危害。参考值为(0-100)ug/l；
我这才了解到，这些微量元素在人体内虽然含量微小，但却对身体的正常运作起着至关重要的作用。
医生还告诉我缺乏微量元素时，应该注意：⚠️
🔸饮食调整：确保饮食多样化，摄入富含微量元素的食物。
🔸了解缺乏元素：明确自己缺乏的具体微量元素在医生的指导下进行补充
🔸定期检查：监测体内微量元素水平，了解补充效果。
🔸避免不良习惯：影响微量元素吸收。
🔸注意剂量和频率：过量补充也可能对身体有害。
🔸分阶段补充：根据身体需求的变化调整补充计划。
微量元素补充需谨慎，大家还有哪些关于微量元素的知识，快来评论吧！📢