🌺艾叶是中药当中的一种艾叶，可以通过煎汤熬制的方法用药，也可以通过泡脚的方法用药，无论采取哪种方法使用药物，都需要掌握好正确方法。
艾叶泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，温暖身体，帮助睡眠，是一种简单易行，经济实惠的养生保健方式， 现在艾叶泡脚作为一种保健方法，也很流行，但是发现很多人都方法不对，在这里和大家分享一下正确的方法：
🔔在一个干净的锅里，用干艾叶200g，用纱布袋松松的包好，加水大火煮沸，然后小火继续煮大约10分钟，留液体2000ml左右即可。将药汁和药袋兑入温度在40℃-50℃的热水盆里，泡脚，当水自然冷却后，可以续添热水，每次泡脚时间为10-20分钟即可擦干脚，穿上袜子，或者直接上床睡觉。
药包有2种选择，可以在没有浸泡到的位置，做湿热敷；也可以直接将药包捞出晾凉，放置密闭容器中，冷藏，第二天再用，没有污染的药包，一般一个药包可以用2-3次。
⏩另外，在泡脚同时可以做穴位按摩，一般是选用脚上的穴位，能使够使脚上的经络得到通畅，改善全身的血液循环，有助于大脑的思维清晰，也有改善睡眠的作用。常用的穴位有3个，然谷穴、涌泉穴、太冲穴。
📌具体选穴的方法如下：
👉然谷穴：在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。
👉涌泉穴：在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
👉太冲穴：穴位取穴法：人体太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
🔹驱寒排湿：艾叶具有温经散寒、祛湿通络的功效，通过泡脚可以将其温热性质传递到足部，进而温暖全身，帮助排出体内的湿气和寒气。
🔹缓解疲劳：泡脚可以促进血液循环，缓解肢体酸痛和疲劳感，特别是对于长时间站立或行走的人来说，艾叶泡脚能带来显著的放松效果。
在泡脚期间有注意事项，不知道的可以去图片内容当中查看，大家可以把自己泡脚以后的情况分享在评论区。