🌺腿骨折是生活中一种比较常见的情况，可能会存在骨裂开或者骨折的情况，一般会导致骨骼结构改变，影响到正常的肢体活动，为了促进好转，通常需要做康复训练。比较常见的康复训练方法有以下几种：
🔹被动关节活动：通过手动或机械装置帮助患者进行关节活动，以保持关节的灵活性和范围，减少肌肉萎缩和僵硬的风险。
🔹主动关节活动：如弯曲、伸展、旋转等动作，帮助恢复肌肉力量和关节稳定性。
🔹步态训练：包括站立、迈步、转弯等，以恢复正常的行走能力。
🔹平衡训练：如单脚站立、平板支撑等，帮助恢复身体的平衡感和稳定性，减少 跌倒的风险。
🔹强化训练：举重、弹力带练习等，帮助恢复肌肉力量和耐力，提高身体的整体功能水平。
🍃在康复锻炼期间，建议根据个人的情况来逐渐增加锻炼的时间和强度。可以参考下面这几点：
👉初期阶段：在骨折后的前几周，主要进行被动关节活动和轻微的主动关节活动，时长较短，以不引起疼痛或加重损伤为原则。
👉中期阶段：随着骨折的愈合，逐渐增加主动关节活动和步态训练的强度和时间，时长可逐渐延长至每天数次，每次持续数十分钟。
👉后期阶段：当骨折基本愈合且患者能够自主行走时，可进行更复杂的平衡训练和强化训练，时长可根据患者的恢复情况和体能进行调整。
在康复训练期间，大家还需要注意一些事项，并结合复查来明确效果，具体的内容，大家可以点击图片进行查看。如果还有想要交流的问题，可以直接在评论区探讨。