😖骨折后，肿胀是常见的现象，适当的处理方法能够有效缓解肿胀，加速康复进程。以下是一些实用的消肿方法，帮助患者更快地恢复。
✅冷敷治疗：在骨折发生后的24-48小时黄金期内，应每隔2小时使用冰袋对患处进行冷敷，每次持续15-20分钟，这样的冷敷可以帮助减轻肿胀和疼痛，是急性期的重要处理措施。
✅抬高患肢：在休息时，将受伤的肢体抬高至心脏水平以上，这样可以有效减少受伤部位的血液积聚，降低肿胀程度，并促进血液循环，有助于减轻疼痛和加速恢复。
✅适度活动：在医生的指导下，患者应进行适量的关节活动，这不仅能够促进血液循环，减少肿胀，还能防止关节僵硬和肌肉萎缩，是骨折恢复期重要的辅助治疗手段。
以下是骨折后需要特别注意的几点：
💢休息充足：保证充足的睡眠，每天至少8小时，以促进身体修复。
💢合理饮食：增加蛋白质摄入，每天约60-80克，有助于伤口愈合。
💢避免过早负重：根据骨折类型和恢复情况，遵循医嘱，避免过早负重活动。
除此之外，还整理了一些关于如何预防骨折的方法（详情观图）。骨折的康复是一个循序渐进的过程，若在恢复期间出现任何不适，应立即就医。
🌳如果有关于骨折后消肿的经验或疑问，欢迎在评论区留言分享。你的经验可能对他人有着实际的帮助，让我们一起交流，共筑健康防线。