长强的准确位置和作用，按摩方法

长强穴是人体会阴区的一个重要穴位，位于尾骨尖端与肛门连线中点，具有治疗腰神经痛、痔疮、泄泻、便秘等作用，按摩方法包括指揉法、点按法、揉压法和按揉法。

长强穴的准确位置

长强穴位于尾骨尖端下，尾骨尖端与肛门连线的中点处。这个穴位在中医经络学中属于督脉，是督脉的络穴，也是阳气升降的通道。

长强穴的作用

1、治疗腰神经痛：长强穴与腰部神经有密切联系，按摩此穴可以缓解腰神经痛症状。

2、治疗痔疮：长强穴配二白穴、阴陵泉、上巨虚穴、三阴交穴等，可用于治疗湿热下注型的痔疮。

3、治疗泄泻与便秘：长强穴具有调节肠道功能的作用，按摩此穴可以缓解泄泻或便秘症状。

4、治疗脱肛：长强穴配精官穴、二白穴、百会穴（灸）等，可用于治疗脱肛症状。

5、其他作用：长强穴还有行气通腑、分清泌浊、行气通督、通调督脉、益气升阳等功效，可用于治疗大小便困难、淋症、脊背疼痛、头昏等症状。

长强穴的按摩方法

1、指揉法：用拇指罗纹面置于长强穴，拇指和前臂部主动用力，进行节律性按压揉动。力度适中，以感到酸胀为度。

2、点按法：用拇指罗纹面按压长强穴，使拇指指面用力向下按压。点按后可至会阴穴（位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处），再揉摩肛门四周。

3、揉压法：患者俯卧，双脚稍稍分开，用手指揉、按压长强穴，双手交替按摩至长强处感到发热即可。

4、按揉法：用中指和食指指腹用力按揉长强穴，以有酸胀感为度。

注意事项

• 按摩时应保持呼吸自然，避免屏气。
• 力度要适中，避免过度用力导致不适。
• 若穴位局部的皮肤有破损或皮肤病，切勿进行按摩。
• 患者在饥饿、过度疲劳、剧烈运动以及酒后等情况下，也不适宜进行按摩。
• 按摩时间和频率应根据个人情况而定，避免过度按摩导致不适。