📢做背一般是对背部使用精油推拿背部，在调理的过程中可以促进肺部的血液循环，达到疏通经络的作用，具有多重的保养作用。
📌经常做背一般不能够使背部变薄，背部护理通常包括了按摩或者推拿等，在调理的过程中可以帮助经络不通畅的症状得到改善，促进局部肿胀和疼痛的症状。但是背部的薄厚主要由背部皮下脂肪的堆积程度和背部肌肉的健硕程度所决定。虽然背部护理可以促进血液循环、缓解肌肉紧张、改善局部新陈代谢，但这些效果对于减少背部脂肪或改变肌肉形态的作用相对有限。并不可以使背部的脂肪有效的减少，达到背部变薄的效果。
🌺想要背部变薄，可以通过多种方法改善，选择适合自身的方法可以事半功倍。
⏩控制饮食：减少高热量、高脂肪食物的摄入，比如油条、汉堡等食物，均衡饮食，避免体重增加和背部皮下脂肪过多堆积。
⏩有氧运动：如跑步、游泳、骑车等，有助于全身减脂，包括背部脂肪，每天的锻炼时间需要在20分钟到30分钟左右，需要长时间的坚持。
⏩针灸减肥：通过背部做针灸，促进局部的代谢，加快脂肪燃烧，也有助于使背部脂肪减少。
在做背以后皮肤受到刺激，需要做好日常护理工作，尽量减轻影响，不知道怎么护理的，可以去图片内容当中查看护理方法，大家有想要咨询的问题都可以写在评论区。