👩🏻经期健康是每个女性都需要关注的话题，每个月的那几天，不少女性朋友的身体可能都会出现一些微妙的变化。为了经期健康，用药更需谨慎。
但是，经期能不能吃乌灵胶囊呢？通常是能吃的，但具体还需要根据个人的情况和医生的建议来决定。
💊乌灵胶囊是一种中成药，主要成分是乌灵菌粉，具有补肾健脑、养心安神的功效。临床常用于治疗心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，对女性的月经一般不会有太大影响。
但是，每个人的体质不同，对药物的反应也会有所差异。因此，建议大家在经期服用乌灵胶囊前，最好先咨询医生或药师的建议，以确保自己的健康安全。另外，还整理了一些用药注意事项放在图片中，希望能对大家有所帮助。
除了药物之外，还可以通过哪些日常措施来关爱经期健康呢？
🍱饮食篇
多吃红枣、桂圆：这两种食物是天然的补血佳品，特别适合经期食用。早餐可以用红枣、桂圆煮一碗热腾腾的粥，暖胃又暖心。
增加蛋白质摄入：鸡肉、鱼肉、豆腐等富含优质蛋白，经期适当多吃有助于身体恢复。
远离生冷食物：冰淇淋、冷饮、生鱼片，这些都要说“拜拜”！生冷食物容易让子宫受寒，加重痛经。
🧼卫生篇
选择适合的卫生用品：卫生巾要选择透气性好的，避免使用含有荧光剂、漂白剂等有害物质的卫生巾。棉条的选择也要根据个人舒适度来决定。
勤换卫生用品：经期女性要勤换卫生巾或棉条，保持外阴清洁干燥。一般来说，每2-3小时就需要更换一次卫生巾。
清洗外阴：经期女性每天要用温水清洗外阴，避免使用刺激性的洗液或香皂。清洗时要从前向后擦，避免将肛门处的细菌带入阴道。
💬以上就是我的分享，你在经期有没有遇到过什么困扰呢？或者你有什么好的经期保养方法想和大家分享吗？欢迎在评论区留言哦！