神门准确位置的作用和功效

神门穴为手少阴心经五腧穴之输穴、原穴，位于手腕部位，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。由专业人士正确刺激神门穴有安神助眠、调节情绪、缓解疼痛等功效。

准确位置

神门穴位于手腕部位，具体在腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。取穴时可尝试以下方法，以便快速准确找到穴位。

1、定位手腕：找到手腕的掌侧横纹，即手掌与手腕交界处的横向纹路。

2、寻找尺侧端：在掌侧横纹上，靠近小指（尺侧）的一端，可以摸到一个明显的肌腱，即尺侧腕屈肌腱。

3、确定凹陷处：在尺侧腕屈肌腱的桡侧（即肌腱靠近大拇指的一侧），可以找到一个凹陷处，就是神门穴的准确位置。

作用和功效

1、安神助眠：神门穴具有较好的安神作用，对于失眠、多梦、神经衰弱、易醒等睡眠问题有一定调理效果。刺激该穴位可以帮助放松身心，促进睡眠，改善睡眠质量。

2、调节情绪：神门穴能调节情绪，缓解焦虑、紧张、抑郁、烦躁等不良情绪。当人感到压力大、情绪不稳定时，按摩神门穴可以起到舒缓情绪的作用。

3、缓解疼痛：神门穴对于手腕部疼痛以及一些神经性疼痛有缓解作用。通过刺激神门穴，可以促进气血流通，减轻疼痛不适感。

此外，神门穴还具有开窍明目、疏风清热、清心调气、舒筋活络等功效，对于改善健忘、惊悸、怔仲、胸胁痛等症状也有一定的辅助作用。