🙇失眠是许多人在现代生活中常常遇到的问题，而褪黑素作为一种助眠的补充剂，近年来备受关注。但是，使用褪黑素是否会对身体造成伤害，这个问题让很多人感到担忧。
🎯褪黑素是由人体松果体分泌的一种激素，对调节睡眠节律和生物钟具有关键作用。对于因时差、昼夜节律失调或睡眠时相延迟等原因导致的失眠，适量服用褪黑素可能有助于改善睡眠质量。然而，失眠患者在使用褪黑素时也需谨慎。
👉虽然褪黑素在一定程度上能够帮助缓解失眠症状，但长期或过量服用可能会对身体产生不良影响。这些影响包括但不限于：干扰人体自然分泌褪黑素的节律，导致人体对褪黑素的依赖，使自身分泌褪黑素的能力下降；产生一系列副作用，如头痛、头晕、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、睡眠节律紊乱、记忆力下降、精神不佳以及戒断反应等。
🏥因此，在使用褪黑素治疗失眠前，患者应去医院做相关检查，并在医生指导下用药。不可随意自行用药，以免对身体造成损害。还要注意观察使用褪黑素后的身体反应，如出现不适或睡眠问题没有改善，应及时调整治疗方案。如果失眠还伴有其他异常症状，如头痛、心慌、记忆力减退等，应立即就医。
🌷想要了解失眠的日常护理可以查看图片，如果对失眠问题还有其他疑问，欢迎在评论区留言。