牙齿变白的牙膏比较多，总体而言，含有氧化物（如二氧化钛）以及摩擦剂（如水合硅石）的牙膏都具有一定的美白作用，氧化物可以起到短时增白作用，摩擦剂则可以通过摩擦作用去除牙齿上的部分色素沉着。但无论是哪种牙膏，其美白作用都是有限的，也没有排名第一的说法。如果想要牙齿变白，可以通过洁治、激光美白、冷光美白、皓齿美白、贴面修复、烤瓷牙修复等方式改善。
| 项目 | 洁治 | 激光美白 | 冷光美白 | 皓齿美白 | 贴面修复 | 烤瓷牙修复 |
| 原理 | 通过超声波震动、喷砂、抛光去除牙结石、色沉 | 通过激光激发漂白剂，同时激光穿透牙体，去除深层的色素 | 通过美白剂和过氧化物在冷光的照射下分解牙齿内的色素 | 美白剂（过氧化氢、硝酸钾、氟化物）在纳米光照射下清除牙齿色素 | 在牙齿表面粘贴一层树脂或瓷贴面材料，以遮盖牙齿色斑 | 瓷粉烧结在内冠上做成烤瓷牙，将烤瓷牙戴在牙齿上，遮盖颜色 |
| 优点 | 价格较低 | 价格较低 | 牙齿色泽自然 | 色泽自然，不易出现牙齿敏感 | 维持时间长 | 维持时间长 |
| 起效时间 | 即刻 | 即刻 | 即刻 | 即刻 | 即刻 | 即刻 |
| 可能风险 | 牙齿敏感 | 牙齿敏感 | 牙齿敏感 | 偶见牙齿敏感 | 牙齿敏感、牙体损伤 | 牙齿敏感、牙体损伤 |
| 维持时间 | 0.5-1年 | 2-3年 | 2-3年 | 2-3年 | 10-20年 | 10-20年 |
| 参考价格 | 200-500元/次 | 2000-4000元/次 | 2000-4000元/次 | 1000-3000元/次 | 500-8000元/次 | 2000-10000元/次 |
注意事项
- 保持口腔卫生：牙齿美白后应继续保持口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口，及时清理牙缝中的食物残渣。使用美白牙膏可以帮助减少食物的再着色。
- 避免色素沉着：牙齿美白后的一段时间内，应避免摄入含有色素的食物和饮料，如咖啡、红酒等。这些食物中的色素可能会使漂白的牙齿再次染色。
- 定期复查：进行牙齿美白后，应定期到医院进行复查，以便医生更好地了解牙齿的恢复情况。如果在复查过程中发现异常，也能及时进行处理。