心俞的最简单的位置

心俞是指心俞穴，没有最简单的位置的说法，其位于人体背部脊柱旁，具有养心安神、调和营卫、活血化瘀、宽胸理气及调节情志等多重功效。

位置

• 取穴时，建议采用正坐或俯卧姿势，首先确定肩胛下角的位置。肩胛下角平对第七胸椎，以此为基准，垂直向上推两个椎体，即可找到第五胸椎棘突。从第五胸椎棘突下凹陷处至肩胛内侧缘的垂直距离为3寸，取其中点即为心俞穴。
• 另一种简便方法是，自然站立双臂下垂时，两个肩胛骨下角横平连线对应第七胸椎，再向上数两个椎体即为第五胸椎，其棘突下旁开1.5寸（或左右二指宽）处即为心俞穴。

功效

1、养心安神：心俞穴为心的背俞穴，与心脏功能紧密相关。通过按摩或针灸该穴位，可直接作用于心脏，养心安神，显著改善失眠、健忘、心悸等症状。

2、调和营卫：营气和卫气是中医理论中维持人体正常生理活动的两种重要物质。刺激心俞穴能调和营卫，增强机体防御能力，有效预防感冒等疾病。

3、活血化瘀：心俞穴具有活血化瘀的功效，对于气血瘀滞引起的胸痛、背痛等症状有显著缓解作用。同时它还能辅助治疗冠心病、心绞痛等心脏疾病，改善心脏血液循环。

4、宽胸理气：该穴位能宽胸理气，缓解胸闷、气短等症状，对于哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病患者，也具有一定的辅助治疗作用。

5、调节情志：中医认为心主神明，与情志活动密切相关，刺激心俞穴可调节情志，改善情绪障碍，如焦虑、抑郁等。