降血压按摩哪个部位最好

降血压可以按摩曲池穴、涌泉穴、太冲穴、合谷穴等，但是每个人对于按摩穴位的反应不同，因此不能达到所谓最好的降压效果，具体按摩还需在专业医生的指导下进行。

曲池穴

• 位置：曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，尺泽穴（在肘横纹中，肱二头肌肌腱桡侧凹陷处）与肱骨外上髁连线中点。
• 原理及功效：曲池穴是手阳明大肠经的合穴，大肠经与肺经相表里，肺气的调节与血压也有一定关联。按摩曲池穴可以疏风清热、调和气血，从现代医学角度看，刺激曲池穴能够扩张外周血管，改善血管的弹性，从而起到降低血压的作用。

涌泉穴

• 位置：涌泉穴在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。
• 原理及功效：涌泉穴是人体的重要穴位，为肾经的起始穴，中医认为肾与血压调节也有关系，按摩涌泉穴可以滋阴益肾、平肝息风，通过刺激涌泉穴可以调节人体的整体气血，使上亢的阳气下降，对于高血压患者，尤其是肾阴虚型高血压患者，有一定的辅助降压作用。

太冲穴

• 位置：太冲穴位于足背，第1、2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。
• 原理及功效：太冲穴是足厥阴肝经的原穴，能够调节肝经的气血，高血压在中医看来，部分与肝经气血失调有关，尤其是肝阳上亢型高血压，按摩太冲穴可以平肝泻火，调节人体的气机，当情绪激动等因素导致血压升高时，刺激太冲穴能够使情绪平稳，进而使血压得到一定程度的控制。

合谷穴

• 位置：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。
• 原理及功效：合谷穴属于手阳明大肠经，与全身气血运行紧密相连，从中医经络气血理论来讲，大肠经与肺经相表里，肺主气，调节一身之气机，按摩合谷穴可通过调节大肠经进而调理肺气，使气血运行顺畅，辅助稳定血压。