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有寒湿的症状有哪些

孙连庆中医科主任医师
西安交通大学第一附属医院三甲复旦榜 A+

寒湿的症状表现多种多样,常见的有畏寒肢冷、疲乏困重、面色异常等。若出现疑似症状,应立即前往专业医院就诊,以明确诊断,并进行积极治疗。

畏寒肢冷

寒湿体质的人往往怕冷,四肢冰凉,喜欢穿厚衣服,喝热水,稍微喝一点温度低的水便可引起腹痛、腹泻等症状。

疲乏困重

寒湿困遏阳气,易损伤脾阳,导致脾肾阳虚,进而引起疲乏困重、精神不佳、头重脚轻、纳呆腹胀等症状。

面色异常

寒湿体质的人面色可能晦暗、发白、发青、发暗或发黑,颜色越是发暗则代表寒湿越重。

四肢僵硬

寒湿进入人体后,会形成寒湿痹阻关节,导致四肢僵硬。

关节疼痛

寒湿重的人还容易出现指关节、胫肩痛、肩周炎、背痛等症状,且天气寒冷时症状加重。

皮肤油腻

寒湿体质的人往往皮肤容易出油,感觉不清爽。

湿疹瘙痒

寒湿之邪在体表郁久化热,可能会导致皮肤出现湿疹。湿疹的形态多样,可能是红斑、丘疹等,患者会感觉皮肤瘙痒,搔抓后可能会导致湿疹破损、渗液,进一步加重病情。

口中黏腻

寒湿邪气熏蒸脾胃,导致口中黏腻不爽,食欲下降。

大便异常

寒湿困脾,运化失司,可导致大便次数增多、大便溏泄或不成形,且容易粘马桶,难以冲干净。

温馨提示

  • 饮食调理:寒湿体质的人应避免食用生冷、寒凉的食物,如西瓜、冰淇淋、冷饮等,以免加重体内寒气。
  • 注意保暖:寒湿体质的人容易受凉,因此要注意及时增添衣物,避免长时间暴露在寒冷、潮湿的环境中。特别是在冬季和阴雨天气,更要注意保暖。
  • 适当运动:适当的体育锻炼可以促进新陈代谢,加速体内湿气的排出。建议选择适合自己的运动方式,如慢跑、游泳、太极拳等。
参考资料:
[1]张伯礼,吴勉华.中医内科学.新世纪第四版[M].北京.中国中医药出版社.2017.
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