❓“诶，这个小小的黑红果子是什么，怎么感觉没见过？”
最近家人买回来了一种果子，我看着挺熟悉，好像是个中药，问起时家人还神神秘秘的说“大医生，这可是个宝，吃了对身体好的！”我这好奇心就上来了，连忙去书房翻《中药大辞典》验证自己的猜想，果然没记错，确实是个药食同源的好东东！
⭐红果参不仅是一种中药材，还是一种水果，可以起到补虚益气和祛痰止痛的作用。适当吃一点，对我们的身体可是有好处的。如果平时较劳累，因为气虚感觉乏力、没有精神，吃这个正好可以有一定的改善效果。
红果参可以直接吃，味道酸酸甜甜的。不过吃的方法比较多，可以选择自己最喜欢的方式。
🔔食用小tips
⏩直接吃：可以直接用清水或者加盐将红果参洗干净，直接食用，一般口感清甜爽口。
⏩做成果酱：先把红果参洗干净，对半切开，可以看到很多籽，用勺子把籽挖出来加上蜂蜜，拌匀均匀做成果酱抹在吐司片上吃。
⏩煮水喝：首先要把红果参洗干净，放在养生壶里面，再加上一小把冰糖、枸杞、玫瑰花干煮20分钟。
⏩煲汤吃：可以将红果参加入鸡汤、骨头汤等汤类中，一起搭配炖煮，可以增加汤的口感。?熬粥：对于脾胃比较虚弱的人，还可以把红果参加在粥中一起煮，可以丰富粥的口感。
⏩做沙拉：另外，还可以和生菜、紫甘蓝、圣女果、玉米、鸡胸肉等拌在一起做沙拉吃。
👉红果参味道口感比较好，但也不能多吃哦，大家可以尝试用我上面说的几种方法食用，还有什么疑问可以在下方留言哦~~~