💪作为一名医生，我日常工作中经常碰到嗓子疼得哼哼唧唧的病人。有的是感冒、喉炎惹的祸，有的则是话太多、累过头了。
🔍面对这些患者，除了开具必要的药物治疗外，我常常会推荐一些简单易行的按摩方法来帮助他们缓解喉咙不适，真的很不错！
💡嗓子疼痛，按摩小技巧助你舒缓！
✅颈部按摩：不管是坐着还是站着，先让自己舒服放松。然后，用双手轻轻抚摸颈部的两侧，就像抚摸一只小猫的毛发一样。别用太大的力气，免得皮肤受不了。注意在按摩的过程中，找到那些紧绷的区域，轻轻地帮它们放松一下。
✅穴位按摩：在颈部，有一个叫做“人迎”的小秘密 ，它就在喉结旁边大约三指宽的地方。用拇指轻轻触碰这个穴位，不用太大劲，免得它“喊疼”。每次停留几秒钟，然后轻轻松开，多重复几次。再提示一点，深呼吸和这种按摩真的很配哦！
✅耳垂揉捏：用双手的拇指和食指轻轻夹住耳垂，然后轻轻地揉捏它，可以旋转，也可以上下滑动。感受一下耳垂的柔软和敏感，给它一个温柔的抚摸。持续几分钟，然后轻轻地放开它，让它休息一下！
✨以上这些方法，都可以在一定程度上帮助改善嗓子疼的问题哦！但是，请注意，要想彻底解决这个问题，还是要及时就医诊治哦！如果还有其他疑问，欢迎在评论区留言告诉我哦！