👉酸梅晶是以乌梅、山楂这些为原料加工做成的，味道酸甜，平时都是冲开了喝的固体饮品。不过酸梅晶不能长期喝，多数酸梅晶为了口感好，加了好多糖。
🥃要是长期喝这种高糖的饮品，血糖水平就会一会儿高一会儿低，经常波动。刚开始，身体里的胰岛细胞会拼命分泌胰岛素，来降低升高的血糖。但时间长了，胰岛功能就受损了，胰岛素分泌就不够了，这样得糖尿病的风险可就增加了。
👀多余的糖分会在身体里变成脂肪，堆积起来，人就胖了。肥胖不仅影响体型，更是心血管疾病、高血压等慢性疾病的重要诱因，严重威胁身体健康。
🌱 为了让酸梅晶颜色好看，保质期长，味道独特，生产的时候经常会加各种添加剂。人工合成色素能让饮品看着诱人，可要是长期吃，色素可能在身体里越积越多，干扰身体正常的新陈代谢。
💐有些色素还被证明对神经系统不好，防腐剂能防止微生物滋生，可要是长期喝加了防腐剂的酸梅晶，肝脏和肾脏解毒的负担就加重了。时间久了，肝肾功能可能就受损害了。
🍃酸梅晶又酸又甜，对牙齿健康也不好。酸性的成分会慢慢腐蚀牙釉质，让牙齿表面的保护层变薄，牙齿就更容易受到外界刺激。糖分又给口腔里的细菌提供了好吃的，细菌大量繁殖，分解糖分又产生酸性物质，这牙釉质就被破坏得更厉害了，长龋齿的几率大大增加。长期饮用酸梅晶，牙齿敏感、疼痛等问题可能接踵而至。
🌸如果您对酸梅晶或其他饮品的健康饮用有任何疑问，欢迎点赞、评论，吃酸梅晶的注意事项，以及适合吃酸梅晶的人群，整理好在图片上了，赶紧点开图片看看~~