简单来说，穴位就是人体经络上特定的点，通过刺激这些点，可以激发经气，调节脏腑功能，达到治疗疾病、保健养生的目的。手臂作为我们日常生活中频繁使用的部位，其上分布的穴位自然也是数不胜数，且功能多样。
▶曲池穴：位于肘横纹外侧端，屈肘时尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。曲池穴是手阳明大肠经的合穴，具有疏风清热、调和营卫、清热和营、理气和胃、降逆活络的功效。常用于治疗肠炎、腹部绞痛、流行性感冒、扁桃体炎、皮肤瘙痒等多种病症。
▶合谷穴：位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。合谷穴是手阳明大肠经的原穴，具有镇静止痛、通经活络、清热解表的作用。常用于治疗头痛、牙痛、咽喉肿痛、痛经等。同时，它还是急救要穴之一，对于晕厥、中暑等紧急情况有醒神开窍的作用。
▶内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴是手厥阴心包经的络穴，也是八脉交会穴之一，通于阴维脉。它擅长治疗与心脏相关的疾病，如冠心病、心绞痛、心律失常等。此外，对于失眠、焦虑、抑郁等情志疾病也有很好的调节作用。
▶神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是手少阴心经的输穴、原穴，具有宁心除烦、清心开窍的功效。常用于治疗失眠、多梦、健忘、心悸等症状。它也是缓解焦虑、调节情绪的重要穴位之一。
对于手臂上的穴位，无论是按摩或针灸，有这些注意事项要注意：
👉找准穴位：在按摩或针灸前，务必确保找准穴位。可以参考专业书籍或咨询中医师进行指导。
👉力度适中：按摩时力度不宜过大，以免损伤皮肤或肌肉。一般以穴位处有温热酥麻感为宜。
👉时间控制：每次按摩时间不宜过长，一般建议每次5-10分钟，每日可多次进行。
👀不同人的体质和病情不同，对穴位的反应也会有所差异。因此，在按摩或针灸时，应根据个人情况灵活调整。如果你还有其他疑问，欢迎在评论区留言告诉我~