前列腺增生按摩手法和位置

前列腺按摩是一种针对前列腺增生的辅助疗法，前列腺位于直肠前方，大约距离肛门缘4-5厘米处，通过直肠指诊可以触及，按摩时先采用按揉法，随后采用挤压法，注意力度不能过大避免损伤前列腺组织。

按摩位置

前列腺位于直肠的前方，从肛门进入直肠后，大约距离肛门缘4-5厘米处，通过直肠壁就可以摸到前列腺。正常的前列腺大小如板栗，在增生后会有不同程度的增大，质地也可能变硬，形态可变得不规则，它整体呈前后稍扁的栗子形，其尖向下，底朝上，前面贴耻骨联合，后面依直肠，通过直肠指诊能较为准确地感知其位置、大小、质地等情况。

按摩手法

1、按揉法

• 手指戴好润滑后的手套缓慢轻柔地插入肛门，摸到前列腺后，先从前列腺两侧开始，用食指或中指指腹以适中的力度按揉。
• 按照顺时针方向，每次按揉3-5圈，再按照逆时针方向同样按揉3-5圈，感觉前列腺组织在指腹下有轻微的移动。
• 这样有助于促进局部的血液循环，缓解前列腺充血情况，减轻增生带来的一些不适症状。

2、挤压法

• 在按揉之后，可以采用从前列腺的两侧向中央挤压的手法，动作要平稳、缓慢且轻柔，轻轻挤压前列腺，使腺体内的前列腺液从尿道口排出一些。
• 不过要注意挤压的力度不能过大，避免损伤前列腺组织，每次挤压保持几秒钟后放松，重复操作3-5次即可。
• 适度排出前列腺液能起到一定的引流作用，对于改善局部微环境有益。