🌿代谢缓慢会使身体消耗能量减少，当摄入的热量不能被及时有效地消耗掉，就会转化为脂肪储存起来。同时，代谢差还可能影响脂肪分解，使脂肪在体内堆积，引发肥胖问题。
要想治疗代谢差引起的肥胖，就需要先找到代谢差的原因，根据原因来给予处理。
🌈年龄增长：随着年龄的增加，身体肌肉含量逐渐减少，而脂肪含量相对增加。同时肌肉量减少会导致总体代谢差，消耗减少，容易诱发肥胖。对于中青年人，建议选择快走、跑步、骑自行车等，增加脂肪消耗，达到减肥的效果。每周至少进行120-150分钟的中等强度运动，每次运动时长控制在30-40分钟。对于老年人，可以选择散步、打太极拳等活动方式。
🌈饮食不均衡：高糖、高脂肪饮食会导致体重增加，同时也会影响代谢功能。过多的糖分和脂肪会在体内转化为脂肪储存起来，增加脂肪细胞的体积和数量。减少高糖、高脂肪食物的摄入，如糖果、饮料、油条、油饼、小酥肉等。选择全麦面包、燕麦片、西红柿、黄瓜、油麦菜、空心菜、西兰花等，含有丰富的膳食纤维，有利于增强饱腹感，对减肥有好处。
🌈甲状腺功能减退症：甲状腺功能减退症会导致甲状腺激素分泌减少，代谢率下降，从而使人容易发胖。主要是补充甲状腺激素，常用的药物有左甲状腺素钠片，需要在医生的指导下根据病情调整剂量和时间。
另外针对肥胖本身还有一些需要注意的地方，具体请看图。如果你针对代谢差肥胖还有一些疑问，可以在评论区留言咨询，我会在闲暇之余一一回复大家。💬