耳门穴的位置和功效

耳门穴属于手少阳三焦经，位于面部耳屏前方，具有开窍聪耳、活络气血、疏风清热的功效，刺激方法有按摩法、点穴法、艾灸法。

位置

• 具体位置：耳门穴位于面部，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁突后缘，张口有凹陷处。
• 定位方法：先找到耳屏，也就是外耳道口前方的小软骨，在耳屏上切迹（耳屏边缘的一个小凹陷）的前方，在张口的时候能摸到下颌骨髁突（在耳朵前方，张口时会有活动的骨头部位），髁突后缘出现的凹陷即为耳门穴。

功效

• 开窍聪耳：耳门穴是耳部气血汇聚和流通的重要穴位，通过调节耳部经络气血来改善耳部功能，起到开窍聪耳的作用，对于耳鸣、耳聋都可以起到改善效果。
• 活络气血：耳门穴作为三焦经上的穴位，可以调节头面部的气血和经络，能够缓解头痛，治疗面瘫等面部神经疾病。
• 疏风清热：在感受外邪，如风热感冒时会出现发热、咽痛、耳部不适等症状，刺激耳门穴可以疏散风热之邪，使热邪从耳部等通道散发出去。

耳门穴的刺激方法

1、按摩法：用食指或中指指腹轻轻按压耳门穴，力度由轻到重，以穴位处产生酸胀感为度，每次按压持续3-5分钟，每天可进行2-3次。

2、点穴法：以拇指端稍用力点按耳门穴，点按时可配合呼吸，即点按时吸气，松开时呼气，每次点按1-2分钟，间隔片刻后再重复点按2-3次。

3、艾灸法：采用温和灸，将点燃的艾条距离耳门穴约3-5厘米处进行悬灸，以穴位局部有温热感而无灼痛为度，每次艾灸10-15分钟。