❄️支气管炎，一种由生物或非生物因素，如微生物感染、物理或化学刺激引起的支气管黏膜及其周围组织的急性或慢性非特异性炎症。听起来是不是感觉挺难对付的？但实际上做好下面这些措施，就不怎么怕它了~
📍NO.1早睡很重要
合理的作息时间、充足的睡眠有助于增强体质，进而有助于机体对抗病原。患者要在22：00之前入睡，而且要保证睡眠时间在8小时以上。
同时要养成良好的睡眠习惯，如躺在床上不胡思乱想、不玩电子设备等。另外，患者也可以在入睡前的2小时锻炼30分钟，如俯卧撑、跳绳等，从而有助于提高睡眠质量。
📍NO.2营养要跟上
同时患者也要注意饮食，要多吃富含蛋白质、维生素的食物，如新鲜的蔬菜、水果、肉类、鸡蛋等。每日摄入的蛋白质可以在100-200g，蔬菜400-500g，水果200g左右。
📍NO.3多呼吸新鲜空气
患者的气管炎反复，也可能是因为空气中的病原数量比较多。这个时候可以在天气好的时候，开窗透气3小时。有条件的患者也可以在卧室装一个空气净化器。
但在使用空气净化器的时候，要摆放在空旷的地方，以免进风口、出风口被堵塞，同时每1-3个月也要清洗滤芯。
📍NO.4大扫除
也有一些患者不是病原导致的气管炎，而是过敏原引起的。这个时候建议给家里做好大扫除，把房间里的过敏原清理干净。但在打扫卫生的时候，应该注意戴口罩、手套，以免身体直接接触过敏原，进而导致原有疾病加重。
PS：应对气管炎，除了生活上的小妙招还有其他方法，具体有哪些看图~
总之，气管炎的治疗不是一蹴而就的，需要耐心和坚持。每个人的情况都不一样，治疗方案也会因人而异。但只要积极配合医生治疗，坚持健康的生活方式，就一定能够战胜气管炎，彻底除根！
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