🔔推拿是中医传统的治疗方法之一，主要通过手法作用于人体体表的特定部位，以达到治疗疾病、保健养生的目的。
✅推拿可以调理脾胃。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃功能正常对于人体健康至关重要。推拿可以促进脾胃的气血运行。通过特定的手法刺激穴位和经络，可以疏通经络，使气血顺畅地到达脾胃，从而增强脾胃的功能。
✅推拿能够缓解脾胃相关的肌肉紧张。现代人由于长期久坐、姿势不良等原因，容易导致腹部、腰部等部位的肌肉紧张，进而影响脾胃的运化功能。推拿可以放松这些肌肉，减轻对脾胃的压迫，改善消化功能。
✅推拿对于调节脾胃的脏腑功能有积极作用。例如，轻柔的腹部按摩可以促进胃肠蠕动，增强消化液的分泌，有助于食物的消化和吸收。同时，推拿还可以调节神经系统的功能，缓解精神压力，从而间接改善脾胃功能。
👇推拿调理脾胃虚弱时可以按摩以下穴位，有助于症状改善：
🔹足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前嵴一横指处。按摩足三里可健脾和胃、扶正培元、通经活络。
🔹中脘：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。中脘是胃之募穴，按摩此穴可和胃健脾、降逆利水。
🔹脾俞：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩脾俞能健脾和胃、利湿升清。
🔹胃俞：位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。胃俞可和胃健脾、理中降逆。
🔹关元：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。关元有培元固本、补益下焦之功，对脾胃虚弱也有一定的调理作用。
💌脾胃虚弱，日常保健推拿的手法和脾胃虚弱适合的运动调理方法都在图片上面，大家可以去看一看，如果有什么问题可以在评论区留言互动。