关元的准确位置图和作用

关元穴是人体穴位，为男子藏精、女子藏血之处。位于下腹部，在腹正中线上，脐中下３寸，具有一定保健功效，如培补元气、调理气血、温阳固脱、治疗泌尿生殖系统疾病等。

准确位置

关元穴位于下腹部，脐中下3寸，前正中线上，是小肠募穴，也是任脉的穴位之一。

取穴时患者可以采取仰卧位或直立坐姿，以便更准确地找到穴位。如果患者采取仰卧位，可以先找到耻骨联合的位置。耻骨联合是一块骨头，位于下腹部，可以通过垂直向下推按的方式找到。从耻骨联合上缘中点至肚脐的距离可以分为五等份，关元穴位于这段距离的下2/5处，也就是肚脐下3寸的位置。

也可以采取“同身寸法”，即将食指、中指、无名指和小指四指并拢，以中指中节横纹处为标准，四指横量作为3寸，将这个距离从肚脐向下量取，即可找到关元穴。

作用

1、培补元气：关元穴是任脉的重要穴位，具有培补先天之本、温养后天之气的作用。

2、调理气血：通过刺激关元穴，可以调理气血运行，改善气血不足、气滞血瘀等问题。

3、温阳固脱：关元穴能够温阳固脱，对于阳气不足、畏寒怕冷等症状有一定的缓解作用。

4、治疗泌尿生殖系统疾病：关元穴可辅助治疗尿频、尿急、尿痛等泌尿系统疾病，以及遗精、阳痿、早泄等生殖系统疾病。