💫那天，我家一个亲戚给我打电话，我一开始还以为是什么大事，结果是问我关于山药燕麦粉，问我有什么好处。刚好那天科室病人不多，我就跟她细细讲了一下这个山药燕麦粉，有好处，当然就有坏处，还是有些人不建议吃的。关于这个山药燕麦粉，很多人不了解，我想做个简单的分享。
✅让脾胃更健康
你知道吗？山药和燕麦都是特别养脾胃的好东西。山药口感甜甜的，性质平和，能帮我们改善因为脾虚而导致的食欲不振、吃得少，还能改善大便不成形的问题。而燕麦也是味道甜甜的，性质平和，它能帮我们止泻，还能让我们的心情更平和，改善因为脾虚导致的拉肚子和晚上睡不好的问题。
✅滋润肺部，缓解咳嗽
山药和燕麦一起，还有润肺止咳的效果。如果你感觉肺不太舒服，经常咳嗽，或者有盗汗的情况，那这两样东西就能帮你改善这些问题。
✅喝了感觉嘴里甜甜的，不再口渴
山药和燕麦还有一个好处，就是能让你感觉嘴里甜甜的，不再口渴。如果你常常感觉口干，或者因为消渴而烦恼，那它们就能帮你解决这个问题。
✅肠道通畅，吃得开心
山药和燕麦还能让我们的肠道更通畅。它们能促进肠胃蠕动，帮助消化食物，改善便秘、消化不良和腹胀的问题。这样，我们就能吃得更开心，身体也更健康了。
❌哪些人不建议吃山药？
1️⃣糖尿病患者得格外小心吃山药，山药里有很多好东西，像蛋白质、脂肪、维生素这些，但里面也有淀粉，淀粉吃进去会影响血糖，这对糖尿病的朋友来说可不是好事。
2️⃣慢性肠炎的朋友，你们的肠胃可能比较敏感。山药里蛋白质和脂肪比较多，吃了可能会觉得肚子不舒服，大便也可能变得干干的。
📍山药和燕麦都是比较好的东西，但需要合理利用。山药和燕麦也可以做粥，详细见图。如果还有啥不清楚的，也可以评论区问我。