血压高按哪个部位降最快

血压高是临床常见的慢性疾病，穴位按摩作为辅助降压手段，能在一定程度上帮助控制血压，但没有所谓最快降压的穴位，常用的为太冲穴、曲池穴、内关穴、涌泉穴。

太冲穴

1、位置：太冲穴位于足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动处。

2、功效：太冲穴是肝经上的重要穴位，而高血压与肝阳上亢等因素密切相关，按摩太冲穴可平肝潜阳、疏肝理气，通过刺激该穴位，能调节人体的气血运行，使上亢的肝阳得以平复，从而有助于降低血压。

3、按摩方法：用拇指指腹按压太冲穴，力度以产生酸胀感为宜，每次按压3-5分钟，可每日早晚各按摩一次。

曲池穴

1、位置：曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘，尺泽与肱骨外上髁连线中点。

2、功效：此穴属手阳明大肠经，大肠经与肺经相表里，而肺主气，朝百脉，调节气血运行，按摩曲池穴有清热、降压等功效，能够疏通经络中的气血郁滞，改善血液循环，减轻血管压力。

3、按摩方法：按摩时，可将拇指尖对准曲池穴，其余四指握住肘关节，先顺时针方向揉按2分钟，再逆时针方向揉按2分钟，每天多次进行。

内关穴

1、位置：内关穴位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸（三指），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

2、功效：内关穴是手厥阴心包经的常用穴位，能宁心安神、理气止痛、和胃降逆，通过按摩内关穴，可以调节心脏功能，使心脏的泵血功能趋于平稳，进而稳定血压。

3、按摩方法：用右手拇指指尖按揉左手内关穴，按揉力度以感觉酸麻胀为度，每次按揉3分钟左右，然后交换双手，重复操作，每天可进行3-4次。

涌泉穴

1、位置：涌泉穴在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。

2、功效：涌泉穴是肾经的起始穴位，按摩涌泉穴可滋阴益肾、平肝息风，引火归元，对于因肝肾阴虚导致的高血压，按摩此穴能调节人体的阴阳平衡，从而改善高血压的症状，降低血压。

3、按摩方法：按摩时，可先将双脚洗净，用拇指指腹稍用力点按涌泉穴，每次点按3-5秒钟后放松，一按一松，持续3-5分钟，每晚睡前按摩效果更佳。