👉脾胃虚寒是中医理论中的一个概念，指的是脾胃功能失调，导致消化系统不适等症状，并没有脾胃虚寒宜吃13种食物的说法，但可以辅助调理脾胃虚寒的食物有很多。了解脾胃虚寒宜吃的食物，并采取正确的饮食措施，对于保护身体健康具有重要意义。
🔸温补脾胃：脾胃虚寒人群应选择温补脾胃的食物，如小米、南瓜、山药等。这些食物有助于改善脾胃功能，促进消化。
🔸健脾益气：脾胃虚寒人群应选择健脾益气的食物，如红枣、桂圆、枸杞等。这些食物有助于增强脾胃功能。
🔸温中散寒：脾胃虚寒人群应选择温中散寒的食物，如生姜粥、猪肚汤等。这些食物有助于驱 寒暖胃，缓解脾胃虚寒的症状。
🌱在脾胃虚寒宜调理饮食过程中，以下几点注意事项需要牢记：
🔹遵循医嘱：在中医师的指导下进行饮食调理，避免自行调整食物种类或数量。
🔹注意观察身体变化：在饮食调理过程中，要注意观察身体状况的变化，如消化功能、食欲等，如有不适，应及时就医。
🔹适度饮食：脾胃虚寒人群应保持饮食清淡，避免过量食用辛辣、油腻等刺激性食物。
🙌脾胃虚寒者要注意观察身体状况，遵循医生的建议，调整生活方式和饮食习惯，以促进脾胃健康。想要进一步了解脾胃的相关知识，可以戳图三了解，同时如果对脾胃虚寒宜吃的食物还有其他不解之处，都可以在评论区留言。