肚子痛是一种常见却又让人困扰的症状，若是肚子一直持续不断的疼痛，就会严重影响正常的工作和生活。
🔍肚子一直痛是什么原因？
✅消化系统问题：胃炎、胃溃疡等是常见的消化系统疾病，由不规律的饮食习惯、精神压力或长期服用非甾体抗炎药（如布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片）引发，伴腹部不适、腹痛，排便习惯改变。
✅肠道疾病：细菌性、病毒性或寄生虫性肠炎，肠梗阻等肠道问题，也会导致腹痛、腹泻或便秘等症状。
✅泌尿系统问题：肾结石、尿路感染等泌尿系统疾病也是腹痛的常见原因。疼痛往往较为剧烈，伴有尿频、尿急、尿痛。还可能影响泌尿系统的正常功能。
✅妇科问题（针对女性）：痛经、卵巢囊肿等妇科问题也是女性腹痛的常见原因。
✅其他因素：剧烈运动后出现的疼痛或紧张性腹痛，与情绪压力相关。虽不常见，但同样需要引起重视。
🔔肚子一直痛的自我缓解方法
✅热敷缓解：对于非炎症性腹痛，如肠痉挛或轻度痛经，可使用热水袋或暖宝宝，在60-70℃的温度下热敷疼痛部位，每次持续15-20分钟，有助于缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
✅呼吸放松法：缓慢吸气至腹部隆起，然后缓慢呼气，每次练习5-10分钟，重复3-4次，有助于缓解因紧张或焦虑引起的腹痛。
✅按摩穴位：内关穴（位于手腕横纹上2寸处）和足三里穴（位于小腿外侧，犊鼻下3寸处）是止痛穴位。用拇指或指关节轻轻按压，每次每穴按压30秒至1分钟，重复3-5次，缓解胃部不适和促进消化。
肚子一直痛的原因较为复杂，关于肚子一直痛的注意事项整理在图片上，可以去看看。若是还有什么疑问，欢迎来评论区留言。