有个患者在门诊问我，空腹三天能不能治好胃食管反流？我当时就笑了，想着现在的患者都这么乐观的吗？不吃药、不调理就能治好胃食管反流？
其实空腹三天确实可能会暂时缓解一些症状，但要想根治胃食管反流，可不是那么简单。这病得综合治疗，调整生活习惯，还得靠药物来辅助。
❌所以别指望空腹三天就能解决问题，得听我们医生的，科学治疗才是硬道理。
这胃食管反流可真是个让人头疼的毛病，有些朋友可能试过空腹三天。确实，症状能稍微好点，但那也只是暂时的，要真正治好还得看具体情况来。
这胃食管反流简单来说，就是胃和食管老接触胃液，结果食管和胃粘膜就受损了。这病症状可多了，比如反酸、吞咽困难，还有胃部那种烧烧的感觉。
要是空腹三天呢，胃里东西少了，反流的东西自然也就少了，症状确实能缓解点。但这可不是长久之计，咱们还得从生活习惯上下功夫。
咱们得好好聊聊胃食管反流怎么才能不让它找上门，就能避免后面的一系列麻烦事了。
📢这些方面要注意
✅有些生活习惯咱们真得改改，比如说这抽烟、喝酒。烟草里面的尼古丁会让食管下段括约肌松松垮垮的，反流就更严重了。酒里面那乙醇不光能刺激胃酸分泌，还会让食管下段括约肌更松，也是导致胃食管反流的一个大原因。
✅少量多餐，我建议患者每天吃4-6顿饭的样子。吃点低脂的，这样反流的症状就会少一些，那些高脂肪的东西还是少吃为妙。想知道可以吃哪些、不可以吃哪些，就去翻翻图片吧！
✅晚上那一顿别吃得太撑了，吃完也别急着躺下。
✅还有个小窍门，睡觉的时候把床头整体抬高10-15cm，这样晚上反流的情况就会减轻不少哦！
✅咱们日常活动也得注意点，别老是弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带什么的，这些都可能增加腹内压力，让反流更严重。
想要远离胃食管反流，就得从生活习惯入手，这些小改变都能让你的胃更舒服、身体更健康！如果你想了解更多有关胃食管反流的信息，请在下方的评论区留言哦！