乳根穴的位置及功效

乳根穴，位于人体胸部的关键位置，即乳头直下、乳房根部的凹陷处。刺激乳根穴能够通过调节人体气血来改善乳房问题，还具有宽胸理气的功能。在日常生活中，可以通过适当的按摩或针灸乳根穴来保健身体、缓解相关症状。

位置

乳根穴位于人体的胸部，即第五肋间隙，距前正中线4寸。

取穴方法

乳根穴的取穴方法相对简单，可以采取仰卧位。找到乳头位置，乳头直下即为乳房根部；在乳房根部，找到第五肋间隙，即肋骨与肋骨之间的空隙；在第五肋间隙中，距离前正中线4寸的位置，即为乳根穴。

功效

1、改善乳房问题：乳根穴对乳房有很好的保健和治疗作用，对于产后乳汁不足的女性，刺激乳根穴通过调节人体气血，促进乳汁的分泌。乳根穴能够疏通乳房局部的经络，使气血通畅，减轻胀痛感和增生症状，对于乳房胀痛、乳腺增生等乳房疾病也有一定的缓解作用。

2、宽胸理气：乳根穴位于胸部，还具有宽胸理气的功能。当出现胸闷、气短、咳嗽等症状时，刺激该穴位可以调节胸部的气血运行，使肺气通畅，缓解胸闷、咳嗽等症状。尤其是对于情绪不畅引起的胸部憋闷，乳根穴可以帮助舒畅情绪，缓解胸部的不适感。

哪些人不适合按摩乳根穴

• 孕妇：孕妇尤其是怀孕初期和晚期的孕妇，不适合按摩乳根穴。怀孕初期，胚胎着床尚不稳定，按摩乳根穴可能会引起子宫收缩，增加流产的风险。在怀孕晚期，刺激乳根穴同样可能引发子宫收缩，导致早产。
• 患有严重乳腺疾病者：对于已经确诊为乳腺癌等严重乳腺疾病的患者，一般不建议按摩乳根穴。因为按摩可能会促进癌细胞的扩散转移，而且乳腺癌患者的乳房组织通常比较脆弱，按摩带来的物理刺激可能会导致肿瘤破裂出血等情况，进一步加重病情。