听宫穴的位置及功效

听宫穴位于面部，耳屏正前方与下颌骨髁状突的后方之间，张口时凹陷处，独特的取穴方法需借助张口动作来精准定位。听宫穴所具备的聪耳明目、疏风清热等功效，无论是耳部病症的疗愈，还是头面部健康的维护都极为关键。

定位方法

1、正面定位：从耳屏正中开始，向前延伸至下颌骨踝突之间，这两者的连接处有一个明显的凹陷，即为听宫穴。

2、侧面定位：张口时，耳屏前方会形成一个明显的凹陷，该凹陷指向听宫穴。

3、简便定位：找到耳屏前方，然后找到下颌骨突出的后端，此时张开口腔，可以感觉到凹陷的部位，即为听宫穴。

功效

1、聪耳明目：听宫穴主要用于耳部疾病的治疗，有很好的聪耳功效。它可以改善各种原因引起的耳鸣、耳聋、听力下降等问题。例如，对于因肾阴虚导致的耳鸣，刺激听宫穴能够调节耳部气血，缓解耳鸣的嗡嗡声，提高听力。同时，听宫穴对眼睛也有一定的益处，在调节眼部气血方面发挥辅助作用，有助于改善视力模糊等情况。

2、疏风清热：当外感风热之邪侵袭头面部时，听宫穴可以起到疏风清热的作用。风热之邪常常引起耳部肿痛、耳道红肿等症状，刺激听宫穴能够疏散风热，减轻耳部的炎症反应，缓解疼痛和红肿。对于因上火导致的耳部不适，如耳内闷热、胀痛，听宫穴也能通过清热作用来减轻这些症状。

听宫穴的按摩手法有哪些

• 指腹按揉法：用拇指或中指的指腹对听宫穴进行环状按揉，每次揉200下左右，或持续按揉1-3分钟，以局部出现酸胀感为宜。这种方法可以缓解耳鸣、耳聋等症状。
• 指尖按压法：用两手食指稍微用力按压听宫穴，几秒钟之后松开，重复20次，之后再进行顺时针按揉，直至穴位发热。
• 点按法：用大拇指指尖轻轻揉按听宫穴，左右各按揉1-3分钟，或双侧同时按揉。