💫昨天有个患者来看诊，说他感觉胸口闷闷的、痛痛的，而且头也很晕，呼吸很急，心跳得也很快，感觉手和脚也麻麻的。后面经过我的诊断发现，原来是这个呼吸性碱中毒在作怪。
我给他开了一些药物，而且告诉了他一些日常要注意的点。这个日常注意事项是比较重要的，今天我刚好有空，就来和大家好好说一说。
1️⃣保持情绪稳定很重要
要注意保持情绪的稳定，避免情绪过度激动，每天保持轻松、愉悦的心情，可以看看电影啊、听听音乐啊，还可以和朋友聊聊天啊，都有注意稳定情绪。
2️⃣充足的睡眠也要重视
这个时候要注意保持充足的睡眠，早睡早起，晚上10-11点的时候就建议上床睡觉，早上6-7点的时候起床，要养成规律的作息。
3️⃣调整饮食也不能忽视
这个时候你可以吃一些酸性食物，比如说奶油啊、奶酪啊、面包啊、蛋黄啊等等，可以帮助减轻碱中毒的程度。同时也可以吃一些含优质蛋白的食物，可以帮助提高自护力。
同时你还要注意少吃一些碱性食物，比如蔬菜、瓜果等，像这个胡萝卜、菠菜、橘子等。而且你也不要吃那些辛辣刺激的食物，比如说辣椒、胡椒等。
4️⃣适当运动也要引起注意
如果说你的整体情况比较好，建议进行适量的轻体力运动，比如说散散步啊、打打太极啊等等，对呼吸性碱中毒的恢复有一定的好处。
如果你对上面我说的这些还有什么不懂的地方，可以去医院咨询医生。当然了，也欢迎你在评论区留言，让我们一起来探讨！💖