👀散光，对于大家来说应该不陌生吧！很多朋友在配眼镜或者做眼科检查的时候，可能会听到“散光1.25”这样的描述，那么这个数值到底代表了什么？它严重吗？我们一起来了解一下。
这里的“1.25”表示的是散光的度数，单位为屈光度（D）。散光是指眼球在不同方向上的屈光能力不同，导致光线无法准确聚焦在视网膜上，从而造成视力模糊、重影等现象。一般来说，散光度数在0.5D以下属于轻度散光，0.5D-2D之间属于中度散光，而超过2D则属于重度散光。因此，散光1.25属于中度散光范畴。
🌿那么，中度散光严不严重呢？其实，这要根据个人的具体情况来判断。如果视力已经受到明显影响，比如看远处或近处都感到模糊、重影，或者眼睛容易疲劳、干涩等，那么就需要及时采取措施来矫正散光了。但是，如果在日常生活中没有明显的不适感，那么可以暂时不必过于担心。
❓面对散光问题，应该怎么办呢？以下是我临床工作多年总结的几点建议：
🌈配镜或手术：配镜是最常见的矫正方式，通过佩戴特制的散光镜片，可以有效地改善视力问题。如果不想长期佩戴眼镜，也可以考虑手术治疗。目前，针对散光的手术方式主要有激光手术和晶体植入术。
🌈进行散光训练：还可以通过散光训练来提升眼部调节能力，从而减轻散光症状，如远近交替注视，具体方法是先注视远处的一个目标，然后迅速转移到近处的一个目标，重复进行10次，每天进行2-3次。
🌈培养良好的用眼习惯：如眼睛与书本、电脑屏幕的距离应保持在33厘米以上，每用眼40分钟，应休息5-10分钟，比如眺望远处或闭眼休息 等。
PS：我把散光的诱发因素放图片啦，不知道的可以戳图了解~
🌵好啦，今天就介绍到这里啦！如果你还有其他关于视力健康的问题或疑惑，欢迎在评论区留言交流哦！