👉空腹血糖就是一晚上没吃东西，第二天早上起床测的血糖值，正常情况下，应该在3.9-6.1mmol/L。如果空腹血糖测出来是7.4mmol/L，并不意味着就一定是糖尿病了。
💡如果只是偶尔测得空腹血糖为7.4mmol/L，并且没有其他糖尿病的典型症状（如多饮、多尿、多食和体重下降等），不必过于惊慌，一般不是糖尿病。因为血糖水平受到多种因素的影响，可能会出现一过性的升高。高糖、高脂的饮食会导致血糖水平升高，紧张、焦虑等情绪也可能影响血糖水平，缺乏运动或剧烈运动后，血糖水平也可能发生变化。
要准确判断是否为糖尿病，需要多次测量空腹血糖，并结合症状进行观察。如果多次测量空腹血糖都超过7.0mmol/L，并且伴有糖尿病的症状，就需要进一步检查了。
💁除了空腹血糖，口服葡萄糖耐量试验（OGTT）也是诊断糖尿病的重要依据。OGTT试验是在空腹状态下饮用一定量的葡萄糖溶液，然后测量2小时后的血糖水平。如果2小时后的血糖水平超过11.1mmol/L，也可以诊断为糖尿病。
测量发现空腹血糖测是7.4mmol/L也别太惊慌，可重新测量，测量时注意图中的注意事项，有疑惑的话就是去医院。
🔍避免血糖高的方法也放在图中了，如果还有疑问记得评论区留言~