🌺不少女生对“大姨妈”，可谓是又爱又恨，来了盼着走，但又怕它不来。🌱不是在来“大姨妈”就是在“大姨妈”来的的路上。
🤚“医生，为什么月经血发黑啊？是不是得了什么病？”经常有女性朋友有这样的疑惑来门诊。
👉通常在月经前两天出现少量黑色的血，同时没有出现肚子痛等不舒服的情况，是正常现象。
✅这是由于月经血量少，血液不能快速流出，在子宫内停留太久所致，不需太担心。
💢如果月经量正常，有好几个月，甚至大半年经血都发黑的情况，这个时候就要引起注意，说明身体可能存在某些健康问题，🔍最好来医院检查一虾下内分泌和B超。
💪在生活中，应该如何改善经血发黑？
✅饮食必须得当
月经期间，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，如冰激凌、冰饮料，同时要多饮开水，保持大便通畅。
✨平时可以试着喝一点红糖姜片水煮鸡蛋，做法也比较简单，准备姜片+水煮蛋（去壳）+红枣5-6粒+桂圆肉4-5+红糖一块，一起放入开水煮15分钟，最后放枸杞即可。
✅保持心情愉悦
如果在月经期有肚子胀、乳房疼痛、容易疲惫、情绪不稳、烦躁或容易抑郁等现象，都是正常的，不必太紧张，只要保持好平稳的心态即可。
💥相反，如果大姨妈期间总是保持精神紧绷的状态，很可能会加重痛经情况。此外，保持充足的睡眠，可以增强身体的自护力。
✅注意私处卫生
大姨妈期间要注意私处的清洁，勤换卫生巾，避免坐浴。内裤一天换一次，并且内裤和其他衣物要分开洗。
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