🌺不少女生对“大姨妈”,可谓是又爱又恨,来了盼着走,但又怕它不来。🌱不是在来“大姨妈”就是在“大姨妈”来的的路上。
🤚“医生,为什么月经血发黑啊?是不是得了什么病?”经常有女性朋友有这样的疑惑来门诊。
👉通常在月经前两天出现少量黑色的血,同时没有出现肚子痛等不舒服的情况,是正常现象。
✅这是由于月经血量少,血液不能快速流出,在子宫内停留太久所致,不需太担心。
💢如果月经量正常,有好几个月,甚至大半年经血都发黑的情况,这个时候就要引起注意,说明身体可能存在某些健康问题,🔍最好来医院检查一虾下内分泌和B超。
💪在生活中,应该如何改善经血发黑?
✅饮食必须得当
月经期间,不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,如冰激凌、冰饮料,同时要多饮开水,保持大便通畅。
✨平时可以试着喝一点红糖姜片水煮鸡蛋,做法也比较简单,准备姜片+水煮蛋(去壳)+红枣5-6粒+桂圆肉4-5+红糖一块,一起放入开水煮15分钟,最后放枸杞即可。
✅保持心情愉悦
如果在月经期有肚子胀、乳房疼痛、容易疲惫、情绪不稳、烦躁或容易抑郁等现象,都是正常的,不必太紧张,只要保持好平稳的心态即可。
💥相反,如果大姨妈期间总是保持精神紧绷的状态,很可能会加重痛经情况。此外,保持充足的睡眠,可以增强身体的自护力。
✅注意私处卫生
大姨妈期间要注意私处的清洁,勤换卫生巾,避免坐浴。内裤一天换一次,并且内裤和其他衣物要分开洗。
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