有来医生有来医生
有来医生

心脏不好按摩哪里最好

王宝凯中医科副主任医师
北京天坛医院三甲复旦榜 A+++

心脏不好时,可以通过按摩特定的穴位来辅助缓解症状,常选择的穴位包括内关穴、郄门穴、膻中穴、心俞穴等,但并无绝对的最好的说法,建议根据自身情况遵医嘱选择。

内关穴

位于前臂掌侧,腕横纹上2寸(约三横指的距离),两个肌腱之间。内关穴是手厥阴心包经的交汇点,具有安神、镇痛、祛湿和理气的功效。按摩此穴可以调节三焦,进而调节心脏功能,对于心悸、心慌等症状有一定疗效。

郄门穴

位于前臂掌侧,腕横纹上5寸,曲泽与大陵的连线上。按摩郄门穴可以疏通心经气血、宁心安神,对心脏疾病有一定的辅助治疗作用。

膻中穴

位于胸部正中线与两个乳头的交汇点,平第四肋间隙。按摩此穴可以宽胸理气、活血通络、调节心肺功能,对缓解胸闷、心痛等症状有帮助。

心俞穴

位于背部,第5胸椎棘突下,旁开1.5寸。按摩心俞穴可以调理心气、通络安神,对心脏疾病有一定的预防和治疗作用。

涌泉穴

位于足底,屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以引火归元、滋阴益肾、养心安神,对改善心脏功能有一定的益处。

曲泽穴

肘微屈时,在肘横纹中,肱二头肌的内侧缘。按摩曲泽穴可以除烦安神、清心泻火。当出现心烦胸闷或患有冠心病时,可按摩该穴位帮助调节。

注意事项

  • 按摩力度:按摩时力度要适中,避免用力过猛导致皮肤或肌肉损伤。对于心脏病患者来说,过重的按摩可能会加重心脏负担,因此应特别注意控制力度。
  • 按摩时间:按摩时间不宜过长,一般每次15-20分钟即可。长时间按摩可能导致局部充血、水肿等问题,不利于心脏健康。
  • 避免刺激过强:对于心脏病患者来说,应避免使用过于刺激的按摩手法,如强烈的按压、敲打等。这些手法可能引发心脏不适或加重心脏病症状。
  • 积极就医:如果心脏不好的症状较为严重,应及时就医,接受专业的治疗,不可单纯依靠按摩治疗疾病。
参考资料:
[1]邵水金.腧穴解剖学.第4版[M].北京.中国中医药出版社.2016.
中医科医生推荐