📍艾叶具有温经散寒、祛湿止痒的功效，是一种常用的中药材。艾叶煮水洗澡是传统的中医外治法之一，通过艾叶的药性，可以促进血液循环，改善肌肤状况，尤其适合寒湿体质的人群。
🔸准备艾叶：选择新鲜或干燥的艾叶，新鲜艾叶效果更佳，根据个人情况和浴缸大小适量调整放艾叶的量。
🔸煮制艾叶水：将艾叶放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮15至20分钟，使艾叶的药性充分释放到水中。
🔸调整水温：将煮好的艾叶水过滤去渣，待水温降至适宜洗澡的温度（一般为40℃左右），即可倒入浴缸中用于洗澡。
掌握了艾叶煮水洗澡的正确方法后，下面来看看艾叶煮水洗澡的注意事项：
✅控制洗澡时间：艾叶煮水洗澡的时间不宜过长，一般以15至20分钟为宜，避免长时间浸泡导致身体疲劳。
✅注意保暖：洗澡前后要做好保暖措施，避免受凉。特别是在洗澡后，要及时擦干身体，穿上衣物。
✅过敏体质者慎用：过敏体质的人群在使用艾叶煮水洗澡前，应先做小范围的皮肤测试，确认无过敏反应后再使用。
艾叶的其他用途，详细见图片！艾叶煮水洗澡是一种简单有效的中医养生方法，正确使用可以达到良好的保健效果。如有任何意见或疑问，欢迎在评论区留言，我们一起探讨交流。