手上降糖点的准确位置图

手上降糖点作为中医穴位按摩的一部分，通过精准刺激如合谷穴、内关穴、劳宫穴及鱼际穴等特定穴位，可起到辅助调节血糖水平的作用。

合谷穴

• 位置：位于手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。
• 作用：合谷穴属于手阳明大肠经，刺激此穴可调节大肠功能，促进肠道蠕动，有助于改善因糖尿病引起的便秘问题，同时还能平衡阴阳，调和气血，间接促进血糖的稳定。

内关穴

• 位置：位于前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
• 作用：内关穴是心包经的穴位，按摩此穴可调节心脏功能，改善血液循环，增强心肌收缩力，有助于血糖的代谢和利用。

劳宫穴

• 位置：在手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处。
• 作用：劳宫穴是心经的穴位，刺激此穴可调节心脏功能，平衡内分泌，促进胰岛素的分泌，从而有助于降低血糖。

鱼际穴

• 位置：位于手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
• 作用：鱼际穴属手太阴肺经，按摩此穴可调节肺功能，促进气血运行，改善因糖尿病引起的口干、口渴等症状，有助于血糖的稳定。

二间穴

• 位置：在手食指本节（第2掌指关节）前，桡侧凹陷处。
• 作用：二间穴属手阳明大肠经，刺激此穴可调节大肠功能，促进新陈代谢，有助于血糖的排泄和利用。

三间穴

• 位置：在手食指本节（第2掌指关节）后，桡侧凹陷处。
• 作用：三间穴同样属于手阳明大肠经，按摩此穴可调节气血运行，促进胰岛素的分泌，从而有助于降低血糖。

手上降糖点怎么推拿

1、按揉法：用拇指或食指指腹，轻轻按揉，每次持续2-3分钟，每天早晚进行，推拿时应保持适中力度，避免过于用力导致疼痛或不适。

2、掐揉法：用拇指和食指上下对掐揉穴位，每次5-10分钟，以感到酸胀为宜，每天早晚进行，持续推拿有助于平稳血糖。

3、点按法：用拇指用力点按穴位，直至有明显的酸胀感，每次持续数秒，重复30次，推拿时保持力度均匀，避免过度用力导致损伤。

4、震颤法：用拇指或手掌轻轻震颤穴位，每次持续5-10分钟，每天进行，有助于促进血液循环，降低血糖水平。