姨妈推迟按哪个部位

姨妈即月经，当女性出现月经推迟的情况，且已经排除了妊娠的可能性时，可以通过按摩一些中医穴位来辅助调节月经，促进月经来潮，常见的催经穴位有血海穴、三阴交、关元穴。

血海穴

• 位置：位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧凹陷的上方隆起处，就是血海穴。
• 按摩方法：用拇指的指腹按压血海穴，力度以感觉酸胀为宜。每次按压持续3-5秒，然后松开，重复按压20-30次。也可以采用揉法，用手指在穴位处做小幅度的环形揉动，顺时针和逆时针方向各揉动1-2分钟。

三阴交穴

• 位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。具体可先找到内踝尖，四指并拢以小指边缘放在内踝尖上，食指边缘与胫骨内侧缘的交点处就是三阴交穴。
• 按摩方法：用食指和中指的指腹按压三阴交穴，以产生酸胀感为度，按压的频率每分钟60-80次，每次3-5分钟，每天2-3次。

关元穴

• 位置：在下腹部前正中线上，脐中下3寸。具体可先找到肚脐，并拢四指从肚脐向下量取4横指（除拇指外）的距离，就是关元穴。
• 按摩方法：可以采用掌揉法，掌心覆盖在关元穴上，以肚脐为中心，做顺时针的环形揉动，揉动的范围可覆盖到周围区域，速度适中，每次3-5分钟，每天1-2次。

注意事项

1、保持力度适中：避免过度用力或猛然用力，以免对穴位周围的肌肉、神经或血管造成不必要的损伤。

2、生活习惯调整：情绪波动对女性的内分泌系统有很大影响，因此要保持乐观的心态、保证充足的睡眠时间等，以维持身体的正常代谢和内分泌平衡。

3、及时就医：如果月经推迟时间超过一周以上，且伴有腹痛、腰痛、乳房胀痛等不适症状，应及时就医检查，以排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等其他疾病。