交信穴位置图和作用

交信穴大概位置在小腿内侧，胫骨内侧缘后方，其功效较多，适当刺激此穴，可起到益肾调经、调理二便、宁心安神等作用。

位置

交信穴的定位有明确的标志，可先找到内踝尖，从内踝尖向上量取2寸，这里的寸一般以患者本人拇指指间关节的宽度为1寸，量取2寸的位置后再确定胫骨内侧缘，交信穴就在胫骨内侧缘后方。

功效

1、益肾调经：交信穴与肾经紧密相连，通过刺激交信穴，能调节肾经气血，对于月经周期紊乱、月经量过多或过少等妇科病症有调节功效。它可以平衡肾的阴阳，使肾的功能恢复正常，促进月经的正常来潮和规律运行，维持女性生殖系统的健康。

2、调理二便：从经络理论来看，肾与膀胱相表里，而交信穴所处的肾经与二便的排泄有内在联系，当人体出现小便频数、遗尿或者大便泄泻、便秘等二便异常情况时，刺激交信穴能够调节肾和膀胱的气化功能，恢复肠道的正常传导，改善二便的异常状态。

3、宁心安神：在中医理论中，心肾相交是人体正常生理状态的重要环节，交信穴可以沟通心肾，当人体出现心烦、失眠等神志不安的症状时，刺激该穴位能够调节心肾之间的气血平衡，使心肾相交，心神得以安宁。

刺激交信穴的方式

• 按摩交信穴：以拇指指腹轻按于交信穴，力度由轻渐重，以穴位处产生酸麻胀感为度。随后按揉穴位，先顺时针方向揉动3-5圈，再逆时针方向揉动相同圈数，如此反复，每次按摩时长约3-5分钟。
• 艾灸交信穴：采用温和艾灸法，将艾条点燃后，置于交信穴上方约3-5厘米处，使穴位局部有温热感而无灼痛为宜，艾灸时间约10-15分钟，通过艾灸的温热刺激，可温通交信穴所属肾经的气血，增强穴位对肾脏及相关脏腑功能的调节作用。
• 针刺交信穴：需由专业医生操作，选取合适的针灸针，局部消毒后，快速刺入交信穴。